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- 便秘対策の為に近所をお散歩
- お茶を飲むようになったら便秘が
清らかな心で
2012年1月30日 20:54 / カテゴリ：[ 健康でお嫁に行きたい ]
こんばんは～。
今日は久々の晴れでしたが、寒かったので起きて早々気分がブルーに。
こんな日は家から一歩も出ずにコタツで丸くなっているのが一番。
そうと決めたら、寝巻きのまんま着替えずにスッピンのOFFスタイルで過ごします。
そして、昼のバラエティー番組をひたすら見続けるという事に
小さな幸せを感じちゃう私。
ちなみに私のお昼のお供は「ヒルナンデス」と「ミヤネ屋」です。
結構オモシロイんですよね～☆
そういえば先週、ためしに買ってみた、えがおの青汁があるのですが。
青汁って今までは苦いイメージしかなかったんですが
野菜不足とか気になってたから家族の健康維持にもよいと思って買ったんですね。
そしたら、えがおの青汁は飲みやすいし普通においしくって（笑
また同じ青汁をリピート購入して飲もうかなって計画しています。
2011年12月10日 18:47 / カテゴリ：[ 健康でお嫁に行きたい ]
昨日はちょっと寒かったけど、１時間くらい近所をお散歩。
一人だとつまらないから、誰かと一緒にするのが良かったかな。
なんで散歩してたかというと、便秘対策の為です。。
つらい便秘に悩む方が選ぶサプリメントランキングを見て
買った「すっきり小粒」を飲んだ後に、体も動かさなきゃって思って。
あとは食べ物も大事だなって思います。
野菜・水分摂取っていうのは、野菜を毎日食べる！っていっても、
なかなか難しいから、レタスとかキャベツを
生のまま食べるのが１番簡単だったかな。
ドレッシングかけたりして食べると、あっという間！
お弁当で持っていくのも良かったなあ。
それから、便秘には水分摂取ですよね。
よく「お水１l飲めば良い」って言うけど本当な気がする。
お水に限らず、お味噌汁とかスープでも私は良かったけど。
身体があたたまって、代謝が良くなる感じがするしね。
2011年11月10日 03:07 / カテゴリ：[ 健康でお嫁に行きたい ]
こんばんは！
なんか昨日はとっても寒かったです。。
そろそろ冬も到来かな？
今は３枚重ね着をしています。
それでも寒い！って思ってたら窓が少し開いていたのに気付きました（笑）
私は高校生の頃から便秘になってしまい
３日から４日に１回のペースで硬めの便が出ます。
いつもすんなり出ないので、30分くらいはトイレにこもってきばっています。
忙しい朝は家族から大ブーイングをくらう事もしばしば...！
ドアの向こう側で「早く出てよ～！」なんて言われたら集中できないので
余計に出なくなってしまうのです！
つい先日、幼なじみの友人にこの事を恥らいながらも相談しました。
すると、彼女も昔便秘だったそうで、お茶を飲むようになったら
だんだんと便秘が解消されたと言うのです。
頑固な便秘に悩む方が選ぶお茶ランキング
ネットで購入したそうなんですが、何飲んでるの？って聞いたら
桃花スリムというお茶だそうです。
私もさっそくランキングとか調べたんで買って便秘改善したいなって思ってますよ～。